Etikettarkiv: fördelar

Att gå ger enorma fördelar för smärta i ländryggen, visar studien

Kredit: CC0 Public Domain Vuxna med en historia av ländryggssmärta gick nästan dubbelt så lång tid utan att deras ryggsmärta återkom om de gick regelbundet, har en ny studie funnit. Arbetet visas i The Lancet. Omkring fyra miljoner australiensare och 800 miljoner människor världen över har ländryggssmärta, och det är en ledande orsak till funktionshinder… Läs mer »

Träning i naturliga miljöer kan ge fler fördelar än inomhusträning

En genomgång av forskning tyder på att träning i en park eller annan naturlig miljö är mer fördelaktigt än att träna inomhus. Kredit: Michael Miller/Texas A&M AgriLife Marketing and Communications Hälsopraktiker och fitnessfantaster har länge vetat att regelbunden fysisk aktivitet erbjuder många hälsofördelarinklusive förebyggande av kroniska tillstånd som kardiovaskulär sjukdom, diabetes, vissa cancerformer och osteoporos.… Läs mer »